方便面：一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導(dǎo)致低鈣血癥。如果孩子想吃面食，可以選擇雞蛋面這類非油炸面條，口感香滑，比方便面要健康得多。

　　火腿腸：火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物質(zhì)亞硝胺。

　　蜜餞：蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。

　　果凍：果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風(fēng)險。

　　餅干：餅干中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細(xì)胞。

　　奶茶：奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會引起鈣代謝紊亂。

　　口香糖：口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進(jìn)去。

　　薯片：薯片中可能含有谷氨酸鈉，這是被禁止用于嬰幼兒食品的添加劑。

　　任何零食，爸爸媽媽都不能讓寶寶多吃哦，因為零食對孩子來說是有害無益的。

　　孩子吃零食的危害

　　影響食欲：零食的體積比較小，吃起來難以控制數(shù)量，如果三餐之間不斷有零食填充孩子的肚子，到吃飯的時間孩子就不想吃，或吃幾口就不吃了。

　　消化不良：不停地吃零食，消化系統(tǒng)沒有一張一弛的節(jié)律，得不到休息，使胃腸負(fù)荷過重，容易造成消化不良，生長發(fā)育遲緩。

　　營養(yǎng)不足：經(jīng)常毫無節(jié)制地吃零食，甚至用零食代替營養(yǎng)平衡的三餐，營養(yǎng)素的攝入不全面。時間長了，會影響孩子的正常生長發(fā)育，造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體抵抗力下降。