如果你的新生兒早產(chǎn)或體重過(guò)輕，他們可能大部分的時(shí)間在睡覺(jué)。早產(chǎn)兒對(duì)刺激的反應(yīng)是退縮且睡覺(jué)，不要硬要使他們醒著，盡力讓他們能把食物吃進(jìn)去。試著在30分鐘之內(nèi)喂完寶寶且?guī)退麄兇蜞�，然后把那�?ài)睡覺(jué)的寶寶放上床。

　　喂新生兒及早產(chǎn)兒特別重要的是，要有好的判斷能力知道他們是否有足夠的水分(請(qǐng)看本書(shū)第6節(jié))。帶多胞胎很不容易記得誰(shuí)的尿布濕了，誰(shuí)的尿布剛換。你可以把"健康寶寶成長(zhǎng)表格"放在靠近換尿布的地方，且隨時(shí)記錄；還可以用有顏色的筆做記號(hào)，每個(gè)孩子用不同的顏色，這樣比較容易了解每個(gè)孩子的成長(zhǎng)。

　　當(dāng)寶寶成熟了，喂奶會(huì)變得比較容易，并且你可能可以在30分鐘內(nèi)喂完一個(gè)寶寶。盡量使每個(gè)寶寶的喂食的時(shí)段、醒著的時(shí)段及睡眠的時(shí)段靠近。當(dāng)一個(gè)寶寶半夜醒來(lái)吃，把所有的寶寶都叫起來(lái)吃，但是，如果一個(gè)寶寶太早醒來(lái)，你要拒絕喂他的試探，因?yàn)檫@等于獎(jiǎng)賞他的早起。相反的，你要看看他的尿布是否臟了，然后安撫他，最后讓寶寶安慰他自己繼續(xù)睡覺(jué)。

　　多胞胎與健康的睡眠多胞胎的睡眠對(duì)于你心靈的安寧及他們的健康、快樂(lè)都很重要。一般人生多胞胎，特別是兩個(gè)或兩個(gè)以上很小的嬰孩，又是早產(chǎn)兒，很容易只注意他們吃多少、多久吃一次，及他們的體重是否持續(xù)增加。這些因素當(dāng)然很重要，我的先生和我從我們的三胞胎一出生便使用《從0歲開(kāi)始》的原則，而且我們引導(dǎo)許多擁有多胞胎的父母這么做，我們?cè)絹?lái)越了解吃及體重的增加的重要因素乃是睡眠。如果你要你的寶寶能吃，能成長(zhǎng)，你就要教導(dǎo)你的寶寶好好睡覺(jué)。一個(gè)有足夠休息的寶寶便能吃；一個(gè)疲憊不堪、無(wú)法安靜，及睡眠被剝奪的寶寶便會(huì)吵鬧，吸吮較沒(méi)有效率且經(jīng)常吐奶。

　　如果你的寶寶們沒(méi)有把一餐的分量吃完，你可能會(huì)擔(dān)心你把他放上床睡覺(jué)一小時(shí)后他會(huì)餓醒。令人驚訝的是在下次喂奶的時(shí)間還沒(méi)有到之前，他們通常不會(huì)餓醒，反而是他們會(huì)準(zhǔn)時(shí)起來(lái)吃下一餐�？傊�，新生兒的父母著重于他們寶寶的睡眠甚于他們吃多少卡路里，反而會(huì)使寶寶吃得更多，因?yàn)閷殞毸�得比較好，消化會(huì)比較好，且吸吮會(huì)比較有力。

　　當(dāng)你的多胞胎漸趨成熟，他們將會(huì)有一定的醒著及睡眠的時(shí)段。當(dāng)他們剛出生或是早產(chǎn)，你喂他們時(shí)他們常會(huì)吃一半就睡著了，或是即使吃奶的時(shí)間到了，他們還在睡覺(jué)。當(dāng)他們慢慢長(zhǎng)大，在喂奶的時(shí)候他們?nèi)匀幌胨�，但是如果稍微刺激他們，你可以使他們�(cè)诔阅虝r(shí)完全醒著，且吃完能夠玩一段時(shí)間。對(duì)于多胞胎，醒著的時(shí)候應(yīng)該每次讓他們有些獨(dú)立玩的時(shí)間。當(dāng)睡覺(jué)的時(shí)間到了，你的寶寶可能會(huì)哭鬧，或無(wú)法安撫下來(lái)，表示他們想睡了，或是他們可能還是很清醒、很興奮。在他們清醒的時(shí)候把他們放上床睡覺(jué)！在邏輯思考上，你不可能一次搖兩個(gè)或三個(gè)寶寶睡覺(jué)。你的寶寶需要學(xué)習(xí)適合他的年齡的自我安慰的技巧。在寶寶生病或是不舒服的時(shí)候，自我安慰尤其重要。如果寶寶在很小的時(shí)候?qū)W會(huì)自己睡覺(jué)，當(dāng)他們生病或累了的時(shí)候，他們就會(huì)想要睡覺(jué)，而不會(huì)哭鬧使自己更不舒服。

　　如果你的多胞胎從一出生就共享一個(gè)房間，他們不會(huì)把對(duì)方吵醒。他們會(huì)學(xué)會(huì)讓自己聽(tīng)不到對(duì)方的哭聲，所以當(dāng)其中一個(gè)開(kāi)始吵鬧時(shí)，不必把其他的寶寶移到別的房間去。如果他們哭得特別大聲，你可以每l0分鐘進(jìn)去拍拍他們，或看看他們的尿布是不是太濕了。你這樣做是當(dāng)一個(gè)引導(dǎo)者，教導(dǎo)他們?nèi)绾巫晕野参俊Ｄ氵M(jìn)去的時(shí)間要夠久，足以使他們停止哭泣，但不能太久，久到足以使他們?nèi)胨�。你的目�?biāo)是在他們清醒時(shí)，把他們放上床，使他們能夠自己入睡，而非拍或搖他們使他們?nèi)胨�。因�(yàn)檎疹櫠喟�胎身體上已付出許多勞力，所以拍或搖寶寶們?nèi)胨�做起�?lái)比聽(tīng)起來(lái)更難。

　　你需要在一定的時(shí)間之內(nèi)完成寶寶吃奶、醒著及睡眠的周期。你大概要花15～20分鐘的時(shí)間把他們抱起來(lái)、幫他們換尿布、把他們放上床睡覺(jué)。父母最容易受的引誘是讓寶寶在他們醒著時(shí)候所坐的椅子上或秋千上睡著。父母忙著做家事、接電話或試著解決另一個(gè)寶寶的問(wèn)題，卻發(fā)現(xiàn)寶寶坐著睡著了。雖然他們是自己入睡沒(méi)錯(cuò)，但是他們不是在應(yīng)當(dāng)睡的地方睡--他們自己的嬰兒床。

　　如果這種情形經(jīng)常發(fā)生，你必須花比訓(xùn)練更多的時(shí)間重新訓(xùn)練。雖然日常生活總是有些無(wú)法預(yù)期的事，但是在你還沒(méi)有因他事分心時(shí)，試著先做計(jì)劃，在寶寶還醒著的時(shí)候把他們放上床。這樣做，當(dāng)寶寶真的坐著睡著了，便是你真的有事無(wú)法放他們上床，而不是習(xí)慣。

　　當(dāng)他們繼續(xù)長(zhǎng)大，一個(gè)新的問(wèn)題便產(chǎn)生了：在寶寶6～9個(gè)月大，他們便發(fā)現(xiàn)了彼此的存在。真正的歡樂(lè)聚會(huì)便開(kāi)始了！現(xiàn)在你的問(wèn)題是他們彼此玩得太快樂(lè)了。

　　他們不會(huì)因哭聲把對(duì)方吵醒，而會(huì)因笑聲把對(duì)方叫醒。

　　他們有呼朋引伴的方法。解決這種情況的方法是，把一些玩具放在嬰兒床里面，當(dāng)其他的寶寶睡覺(jué)時(shí)，睡醒的寶寶可以安靜地在那里玩玩具。有些家庭等寶寶睡著之后，在每個(gè)寶寶的床上放一些不會(huì)發(fā)出聲音的玩具，當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí)，便可以安靜地自己玩玩具。

　　要強(qiáng)烈地禁止你的多胞胎從他們的嬰兒床上下來(lái)。雖然所有的寶寶都要父母的許可才可從嬰兒床上下來(lái)，但是對(duì)多胞胎又多一層安全的考慮--父母沒(méi)有看到時(shí)，那兩三歲富攻擊性的孩子會(huì)去欺侮另一個(gè)孩子。要三胞胎在沒(méi)有梯子的情況下，無(wú)法從嬰兒床上去或下來(lái)，也無(wú)法自己爬進(jìn)或爬出嬰兒床。

　　多胞胎的生活規(guī)律雖然每一個(gè)寶寶的生活規(guī)律不應(yīng)該不同，但是要尊重每個(gè)寶寶的差異，且有許多因素會(huì)影響他們的生活規(guī)律。有幾個(gè)寶寶？有幾個(gè)人可以喂寶寶？你是否喂母乳？每個(gè)寶寶應(yīng)該有喂食的時(shí)間、醒著的時(shí)間及睡眠的時(shí)間，除了晚上喂奶之后不需要有清醒的時(shí)段，及早產(chǎn)兒的神經(jīng)尚未發(fā)展完全沒(méi)有辦法有清醒的時(shí)間之外，不要改變喂食、醒著及睡眠的次序。

　　如果大部分的時(shí)間只有一個(gè)人可以照顧這些寶寶，你可以試著交替寶寶的生活次序。這里是一些可行的方法：喂食的人(可能是你)先喂寶寶A，半小時(shí)后喂完，接著喂寶寶B，這時(shí)候?qū)殞欰躺在你附近的嬰兒座椅。在下個(gè)小時(shí)的開(kāi)始，寶寶C起床準(zhǔn)備要喝奶，而寶寶A小睡的時(shí)間也差不多到了。當(dāng)三個(gè)寶寶都喂完，離下個(gè)周期喂奶的時(shí)段還有一個(gè)半小時(shí)不必喂奶的時(shí)間。

　　如果在你家里有兩個(gè)人可以喂奶，你可以讓兩個(gè)寶寶同時(shí)吃。

　　如果有更多人可以幫忙，不管有三胞胎或雙胞胎，他們的作息時(shí)間表大約可以一樣。如果有兩個(gè)人可以幫忙，三個(gè)寶寶可以同時(shí)喝奶。當(dāng)你知道誰(shuí)吃得比較快、誰(shuí)比較慢，你可以建立一個(gè)次序，你讓一個(gè)幫忙的人喂吃得比較慢的那個(gè)寶寶，另一個(gè)人喂吃得最快的寶寶，然后再喂速度中等的寶寶。喂母乳的媽媽可以同時(shí)喂兩個(gè)寶寶，再讓那個(gè)幫忙者喂第三個(gè)寶寶。