當(dāng)你考慮這三個(gè)現(xiàn)象，特別是最后一個(gè)，為了使寶寶有最好的發(fā)展，你應(yīng)該如何與你的寶寶互動(dòng)呢？從一開始便遵守基本的日常規(guī)律！下一個(gè)考慮是，誰是決定有規(guī)律的時(shí)間表的最佳人選--父母或孩子呢？史提夫的父母錯(cuò)誤的相信，他們的寶寶應(yīng)該可以使他自己的日常作息變得有規(guī)律，而他們所要做的只是去配合，畢竟，寶寶知道他什么時(shí)候餓了，什么時(shí)候想睡，不是嗎？是的，寶寶知道自己什么時(shí)候餓了，但是他沒有能力使他饑餓的模式變得有規(guī)律。是的，寶寶知道自己什么時(shí)候累了，但是他沒有能力建立穩(wěn)定的睡眠、清醒周期。父母的引導(dǎo)是必須的。父母引導(dǎo)式之喂食(PDF)借著建立使新陳代謝穩(wěn)定的規(guī)律系統(tǒng)，提供引導(dǎo)。新生兒需要規(guī)律的外在環(huán)境，直到他的中樞神經(jīng)發(fā)育完全。PDF便是使外在環(huán)境有規(guī)律、系統(tǒng)化。PDF的原則對(duì)雷恩是可行的，正如他的媽媽每天借著可預(yù)期的喂奶時(shí)段與他互動(dòng)，他的饑餓、睡眠及清醒的周期便因此而建立。

　　饑餓的模式從寶寶出生的那一刻起，寶寶饑餓的模式可以變得穩(wěn)定、有規(guī)律、且可預(yù)測(cè)，也可以變得不穩(wěn)定、不規(guī)律，而無法預(yù)測(cè)。其決定性的原因，乃在于你是否遵照一個(gè)基本的喂食原則--從上一次喂完奶到下一次喂奶，中間不得少于兩個(gè)半小時(shí)。采PDF的寶寶，他們的饑餓模式是穩(wěn)定的，使之穩(wěn)定的原因在于，消化與吸收的系統(tǒng)像新陳代謝的記憶體一樣，它借著規(guī)律不斷增強(qiáng)。如果雷恩的喂奶時(shí)段是規(guī)律的，將使他的消化及吸收系統(tǒng)穩(wěn)定。例如：如果他的媽媽大約早上7:00、10:00，下午1:00、4:00，晚上7:00、10:00喂奶，他的消化及吸收系統(tǒng)也會(huì)隨著這些時(shí)間作適當(dāng)?shù)陌才�。但只有�?guī)律的喂食時(shí)段才能有上述的現(xiàn)象。當(dāng)他饑餓的新陳代謝穩(wěn)定下來，他的消化的新陳代謝也隨之穩(wěn)定。

　　相反的，反復(fù)無常的喂奶時(shí)段，使孩子尚未發(fā)育完全的內(nèi)存混亂。因?yàn)楦改傅捻憫?yīng)每天都在改變，有時(shí)甚至每小時(shí)都在改變，這樣使消化和吸收系統(tǒng)沒有穩(wěn)定下來的機(jī)會(huì)。史提夫用需求式的喂奶，不論使用任何方法都無法使其系統(tǒng)穩(wěn)定下來，若能達(dá)到目的，也只是巧合。

　　這是為何史提夫大概花了兩年的時(shí)間才睡過夜，且他在孩童時(shí)期常有與睡眠有關(guān)的問題。

　　想想看，讓一個(gè)大人一次平均睡眠時(shí)間不得超過3小時(shí)，如此持續(xù)1周之久，將會(huì)如何呢？雖然他的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已發(fā)育完全，仍然對(duì)它會(huì)有負(fù)面的影響；何況一個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)仍然在發(fā)育的寶寶。我們要提出來的問題是：對(duì)于中樞神經(jīng)尚未發(fā)育完全的寶寶，他的睡眠被剝奪了，會(huì)有何負(fù)面的影響？想想以下這種帶孩子的方式：不讓你的寶寶半夜持續(xù)睡8個(gè)小時(shí)以上，甚至一個(gè)個(gè)睡得很安詳?shù)膶殞�，他的臉部很放松，眼皮是合著的，且靜止不動(dòng)，他的身體也很少動(dòng)，他的呼吸安靜而有規(guī)律。

　　淺睡期則屬較不安定的階段。對(duì)大人和小孩來說，這段時(shí)期是我們做夢(mèng)的階段。在這時(shí)期，寶寶的手腳、眼睛和嘴巴會(huì)動(dòng)來動(dòng)去，且有一些臉部的活動(dòng)，如：吸吮、皺眉、咬合等動(dòng)作，呼吸較不規(guī)律，且稍微快些。

　　在寶寶的前12周，深睡期、淺睡期與喂食的模式有何關(guān)系呢？雖然史提夫也在睡覺時(shí)經(jīng)過一些深睡期，但卻沒有辦法經(jīng)過持續(xù)不斷交疊的深睡期與淺睡期。從一開始，他一天吃10～15次，且被允許一次吃45分鐘至1小時(shí)之久。因?yàn)檫@種喂食的模式，根本沒有剩下多少時(shí)間可讓他的深睡期重復(fù)。史提夫的夜晚，正如他的白天一樣，在喂食之間只有一些小睡。這不是健康的睡眠模式。

　　相反的，雷恩的媽媽為他建立了基本的日常規(guī)律，雷恩因而可以經(jīng)歷到他所需的睡眠長度，使深睡期、淺睡期可以不斷交疊、反復(fù)。雷恩擁有健康的睡眠。

　　夜晚睡眠之持續(xù)阻礙不管任何天生的本能都是上帝所賜的。正常的寶寶在他出生后2個(gè)月，便有睡過夜的本能。這是一種學(xué)習(xí)寶寶睡眠被剝奪的不正常情形，與天生并無關(guān)系反而與如何養(yǎng)育有關(guān)，因?yàn)樗�覺是身體自然的功能，寶寶想睡覺的主要跡象便是睡意。想睡的跡象卻常被許多與睡眠有關(guān)的安撫的東西所影響(經(jīng)常是負(fù)面的影響)。

　　有一些安撫寶寶睡覺的東西，如：特別的毯子、玩具動(dòng)物等，是無害的，但有一些則是長大后不易戒掉的。對(duì)一些人來說，使寶寶能入睡是個(gè)問題；對(duì)另一些人，寶寶睡了一半，中途醒來，沒有安撫的東西讓寶寶再度入睡又是另一個(gè)問題。除了因?yàn)槲故巢灰?guī)律之外，下列有三種常見的安撫寶寶入睡的負(fù)面東西(方法)。

　　刻意哄寶寶入睡我們所關(guān)心的問題不是你是否應(yīng)該哄你的寶寶，而是，是否應(yīng)該哄他入睡。我們相信答案是否定的。因?yàn)檫@樣做，使寶寶必須依賴你才能入睡，而他無法自己入睡，這樣的依賴性是不必要的。

　　大家都很熟悉一個(gè)畫面：媽媽把她的寶寶哄睡了，她抱著寶寶慢慢地從椅子上站起來，開始往嬰兒床的方向移動(dòng)，她屏住呼吸，輕輕地把寶寶放在床上。然后，靜止了一會(huì)兒，她焦慮地等著寶寶安詳?shù)厝胨�。她退到門那里，希望她可以走開了。但是，如果這時(shí)寶寶醒了她又需要把上述的一切重新再來過一次。

　　這里有一個(gè)比你被寶寶無法入睡所捆綁的更好的解決方法。當(dāng)你有規(guī)律地喂寶寶，他便會(huì)建立健康的睡眠模式，在喂奶之后，你讓寶寶清醒一段時(shí)間，直到他的睡意來臨，然后你在他醒著的狀態(tài)把他放到嬰兒床上。

　　搖寶寶入睡再一次，這里的問題不是你是否可以搖你的寶寶，我們相信搖寶寶是常有的事。但是，你是否在制造安撫寶寶睡覺的東西(方法)，使他不會(huì)自己入睡，或是寶寶睡了一半醒來，無法自己再睡？

　　類似于搖寶寶入睡的方法，是現(xiàn)代機(jī)械發(fā)達(dá)后，安撫寶寶入睡的東西，如：衣服烘干機(jī)(是的，衣服烘干機(jī)！)有人發(fā)現(xiàn)烘干機(jī)可以產(chǎn)生足夠的震動(dòng)，使寶寶入睡。另一個(gè)方法是在寶寶需要睡覺時(shí)，開車載他出去。

　　引擎的聲音及震動(dòng)，可以把寶寶送進(jìn)夢(mèng)鄉(xiāng)。這兩種方法可以有短暫的效果。但是，有一天烘衣機(jī)不斷地運(yùn)轉(zhuǎn)，車子已耗盡油了，你也沒有耐心再跟他熬了，但是寶寶仍不睡。

　　與寶寶一起睡我們所遇過最嚴(yán)重的睡覺問題，是與寶寶一起睡有關(guān)的。與寶寶同床睡，使寶寶有身體上及情感上的危險(xiǎn)。

　　壓到寶寶，或使他們窒息而死，是嚴(yán)重的身體威脅。在情感上，與寶寶同床睡，有可能造成寶寶不正常地依賴這種方法才能入睡，到一定程度，當(dāng)你與他分床時(shí)，他真的害怕睡覺。當(dāng)孩子大約兩歲的時(shí)候，他會(huì)在午睡時(shí)間，透過表達(dá)他需要父母陪他一起躺下，直到他入睡，來傳達(dá)他的害怕(請(qǐng)參考第11章，對(duì)此有更深入的探討)。