5．水浴鍛煉機(jī)制：利用低于體溫的水或較強(qiáng)的水流刺激全身皮膚達(dá)到鍛煉目的。

　　活動條件：能適應(yīng)空氣浴和日光浴、水溫控制在24～26攝氏度，室溫高于13攝氏度活動過程：沖淋身體各部位（右臂－背－左臂－胸）；時間20～40秒；水源高度不超過40厘米；活動后干毛巾擦拭皮膚至潮紅，盡快穿好衣服（三）遠(yuǎn)足活動1．內(nèi)容：強(qiáng)調(diào)徒步持續(xù)行走一段路程。城鎮(zhèn)幼兒園的春游、秋游；參觀訪問附近的社會服務(wù)設(shè)施（動植物園、兒童樂園）。

　　2．指導(dǎo)要點(diǎn)：根據(jù)幼兒實(shí)際情況，循序漸進(jìn)；強(qiáng)調(diào)外出紀(jì)律和安全教育；沿途見聞的隨機(jī)教育；鼓勵和幫助嬌氣和體弱幼兒；醫(yī)務(wù)人員隨行。

　　遠(yuǎn)足活動案例"游公園"系列小班：20分鐘連續(xù)行走1.6公里中班：30分鐘連續(xù)行走2.5公里大班：40分鐘連續(xù)行走3.2公里第九章　幼兒園體育教學(xué)（課）幼兒園體育課是一種有目的、有計劃、有組織的教育活動，以身體動作的練習(xí)為主要內(nèi)容，注重幼兒身體全面鍛煉與發(fā)展，有目的、有計劃地提高幼兒的身體素質(zhì)，發(fā)展幼兒基本活動能力，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，同時包括一定教學(xué)活動，重視幼兒身體、智力及社會性等的協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　一、幼兒園體育課的要求1．符合幼兒生理心理特點(diǎn)及發(fā)展水平，避免小學(xué)化、成人化。

　　2．體現(xiàn)游戲性特點(diǎn)（游戲形式或體育游戲作為主要的活動形式）。

　　3．區(qū)別于中小學(xué)體育課；目的是使幼兒體質(zhì)在原有水平上得到一定增強(qiáng)，沒有統(tǒng)一達(dá)標(biāo)要求。

　　二、幼兒園體育課的游戲性1．直接開展的幼兒體育游戲活動2．以游戲形式來組織各種身體動作的練習(xí)和活動3．常見的游戲形式：模仿性動作；器材的介入；競賽性因素；鼓勵幼兒探索的玩法；主題法等。

　　三、幼兒園體育課的特點(diǎn)1．幼兒園體育課是幼兒園教學(xué)計劃的一項(xiàng)內(nèi)容；2．幼兒園體育課要求幼兒必須參加，有強(qiáng)制性；3．幼兒園體育課是體力活動和智力活動緊密的結(jié)合。

　　四、幼兒園體育課的結(jié)構(gòu)（一）準(zhǔn)備部分：以30分鐘為例，約6分鐘主要目的：用較短時間將幼兒組織起來。提高注意力，簡單交待課的內(nèi)容和要求，心理上、生理上動員幼兒，逐步提高大腦皮層興奮性，使之情緒飽滿地開始上課。

　　準(zhǔn)備部分的主要內(nèi)容：

　　1．常規(guī)練習(xí)：站隊(duì)、集中聽講、服裝整理、情緒調(diào)整；2．一般性準(zhǔn)備活動（主要）：身體各部分充分活動，提高生理機(jī)能；3．專門性準(zhǔn)備活動：針對課的基本內(nèi)容編排。

　　（二）課的基本部分時間：大班20分鐘左右；中班17分鐘左右目的：完成該課的教學(xué)內(nèi)容、學(xué)習(xí)新教材、重點(diǎn)復(fù)習(xí)舊教材、掌握動作技能、發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)品德教材（內(nèi)容）安排要點(diǎn)：

　　1．新教材在前半部，使幼兒有充沛的精力去學(xué)習(xí)，能引起高度興奮的教材在后半部；2．運(yùn)動量逐漸加大，有節(jié)奏、練習(xí)與休息交替，控制課的密度和運(yùn)動量；3．各種練習(xí)交替，避免長時間一種練習(xí)，一種身體姿勢使幼兒疲勞。

　�。ㄈ�）課的結(jié)束部分時間：2～3分鐘目的：有組織地結(jié)束一節(jié)課，使身體恢復(fù)相對安靜的狀態(tài)，并進(jìn)行小結(jié)內(nèi)容：走步、放松練習(xí)、簡單的小舞蹈動作、安靜的體育游戲等五、如何上好體育課（一）課前準(zhǔn)備：

　　備課要點(diǎn)：即"寫教案"（依據(jù)幼兒以前學(xué)過的教材、掌握程度、目前身體狀況）物質(zhì)準(zhǔn)備：場地、器具、數(shù)量和人數(shù)相符、牢固、易拿易放、檢查服裝等寫教案的要點(diǎn)：

　　1．考慮所選教材的前后關(guān)系：是在復(fù)習(xí)鞏固的基礎(chǔ)上、還是在較易教材基礎(chǔ)上的加大能力（內(nèi)容的復(fù)習(xí)性和系統(tǒng)性）2．注意量力：運(yùn)動量是否承擔(dān)得了？練習(xí)次數(shù)的規(guī)定3．考慮教材的教育性：要求幼兒努力付出精力，克服困難（二）上課的要點(diǎn)1．方法選擇：各年齡班教學(xué)中教師的自身角色？

　　2．控制運(yùn)動量：有效利用、靈活增減、動靜交替、親自參與隨時調(diào)節(jié)、考慮氣溫晴雨；3．重視動作；4．紀(jì)律要求；5．個別指導(dǎo)與照顧。

　　關(guān)鍵名詞之一"課的密度"（又叫"一般密度"）：課中各種活動合理運(yùn)用的時間與課的總時間的比例。合理時間：教師的指導(dǎo)、幼兒練習(xí)和互相觀察、合理組織措施、合理休息等時間；不合理時間：不必要的講解或不合理的組織、不必要的等待。

　　關(guān)鍵名詞之二"運(yùn)動密度"（又叫"練習(xí)密度"）：課中幼兒做練習(xí)的時間與課的總時間的比例。--直接關(guān)系到教學(xué)任務(wù)的完成（三）幼兒運(yùn)動量的調(diào)整方法1．改變內(nèi)容，增減強(qiáng)度；2．改變練習(xí)的重復(fù)次數(shù)；3．改變練習(xí)順序、合理休息；4．改變練習(xí)條件、范圍大小、障礙物的多少；5．改變練習(xí)密度、教學(xué)方法；6．學(xué)習(xí)與休息的合理交替；7．改進(jìn)教學(xué)方法。

　　六、幼兒園體育課的評價內(nèi)容正確目的明確方法正確效果要好--課堂教學(xué)的評價要點(diǎn)七、幼兒園體育教學(xué)的基本規(guī)律（一）動作形成規(guī)律1．粗略掌握階段此階段的主要特點(diǎn)是：對動作有了初步的印象，大腦皮層的興奮過程廣泛擴(kuò)散，內(nèi)抑制不夠，因而在動作上表現(xiàn)出肌肉過分緊張而不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，有多余動作，做動作時又費(fèi)心。這主要靠視覺表象來控制、調(diào)節(jié)動作。