(三)力量發(fā)展水平與技術　　在許多運動項目中，力量的發(fā)展水平與技術因素是影響動作速度和位移速度的重要因素。從力學公式中可以知道，力量等于人體質量與加速度的乘積，力量是引起人體加速度的原因，力量越大則加速度也越大，加速度越大，人體運動速度就越快。由于人體質量與人體加速度成反比，故要最大限度的提高人體加速度，對力量的要求更偏重于相對力量。相對力量越大，肌肉就能越容易在運動克服內(nèi)、外部阻力，產(chǎn)生快速的收縮速度。　　另外，動作速度和位移速度往往也要受到技術的影響，運動員的快速能力在很在程度上取決于完善的運動技術。動作的幅度與半徑大小、工作距離的長短與時間、動作的方向、角度及部位等均與速度的快慢有密切關系。合理、有效的技術可以通過縮短運動杠桿，正確擺正重心，有效地使用能量等作用而快速完成動作，并能使動作完成更省力、更協(xié)調。　　(四)肌纖維的類型和肌肉用力的協(xié)調性　　肌肉的快速收縮是速度素質的基礎。從肌肉的結構來說，人體骨骼肌分為快肌纖維(白肌纖維)、慢肌纖維(紅肌纖維)和中間型纖維三種。快肌纖維主要靠糖酵解供能，并具有較高的脂肪、三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)含量，但活動時容易疲勞。不同的人體內(nèi)，快、慢肌纖維占的百分比是不同的，這種百分比受遺傳影響，后天不可能相互轉化，只能通過中間型肌纖維的作用進行功能上的代償。人體肌肉快肌纖維百分比越高，快速運動的能力也越強。例如，速度性項目優(yōu)秀運動員的快肌纖維比耐力性項目運動員多得多。世界大賽短跑項目的前幾名基本上都是黑人，原因也是黑人的快肌纖維比其他人種多的緣故。　　另外，良好的肌肉彈性以及主動肌和對抗肌之間的協(xié)調交替能力也是實現(xiàn)快速運動、準確完成動作技術的重要保證。關節(jié)的柔韌性對大幅度完成動作(如步幅)的作用十分明顯，這對要求快速奔跑的項目十分重要。因此，在發(fā)展速度(特別是位移速度)的過程中，安排適量的柔韌練習，對速度素質的提高有積極意義�！　�(五)肌肉中能量物質的儲備與能量物質分解以及再合成的速度　　肌肉收縮的速度首先決定于肌纖維中動用化學能的速度與強度以及化學能轉變?yōu)槭湛s機械能的速度與強度。這在很大程度上取決于興奮從神經(jīng)向肌肉傳導的速度與強度，以及取決于釋放和分解三磷酸腺苷(ATP)的數(shù)量和速度。所以，速度與肌肉中三磷酸腺苷的含量有關，與神經(jīng)沖動傳入肌肉時三磷酸腺苷的分解速度有關。其次，快速能力是以肌肉收縮和舒張的迅速轉換為前提的�！　∫�使肌肉舒張，并能進行下一次收縮，必須使它收縮時消耗的三磷酸腺苷有比較完全的恢復和再合成。如果三磷酸腺苷完全耗盡，肌肉就不能繼續(xù)工作。因此，速度又取決于肌肉收縮的間歇中三磷酸腺苷再合成的速度�！　〖∪饪焖偈湛s中，三磷酸腺苷的再合成是靠肌肉中磷酸肌酸(CP)分解釋放出能量來完成的。磷酸肌酸也是速度素質的物質基礎。人體快速運動的能力越強，其肌肉中磷酸肌酸的含量就越高，同時肌肉中糖酵解的活動能力也越強。同樣，速度訓練除了能增大三磷酸腺苷的再合成能力外，還能增加肌肉中能量物質的儲備和能量物質迅速被利用的能力。　　(六)注意力的集中程度　　動作速度、位移速度除受以上所述因素影響之外，還和運動員注意力的集中程度有很大關系。注意力的集中程度實際上是一種心理定向能力。這種能力不僅能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制快速轉換的速度，而且對肌肉纖維的緊張程度與收縮效果有重大作用。　　另外，注意力集中程度的作用還表現(xiàn)在人體對快速隨意運動的感覺與控制，這對發(fā)展人體快速能力是十分重要的。因此，在發(fā)展速度素質練習中，對運動員注意力的要求千萬不能忽視。此外，運動員是否有勇敢頑強的精神，是否有堅定不移的信心與意志以及果斷的性格，能否保持適度的興奮和穩(wěn)定的情緒等心理素質的能力等，都是影響運動員速度素質的提高和發(fā)展的重要因素�！　〕�上述影響速度素質的內(nèi)在因素外，速度素質的提高還受到一些外部因素的影響，如氣候、