1、  將大米、大麥、黏米等谷物各50克放在蒸鍋內(nèi)蒸，蒸后的食物在陽光下晾干并炒制；

2、  將其磨成粉，即制成炒面，然后用40度的水沖開攪勻。

香蕉奶糊

1、  將香蕉1/4個去皮之后搗爛；

2、  用黃油10克在鍋里炒制面粉，炒好后倒入肉湯3大匙煮，并用勺子輕輕攪拌均勻；

3、  煮至粘稠時放入搗碎的香蕉，然后加適量牛奶略煮一會即可。

土豆蘋果泥

1、  將土豆1/3個和蘋果1/8去皮；

2、  將土豆搗爛成土豆泥，蘋果去皮用擦菜板擦好；

3、  將土豆泥和3大匙海帶清湯倒入鍋里煮；

4、  將擦好的蘋果加入適量的水用另外的鍋煮熟，并熬至稀粥狀；

5、  將蘋果糊加在土豆糊上即可。

胡蘿卜糊

1、  將胡蘿卜1/4個洗凈后燉爛并搗碎；蘋果1/8個削去皮用擦菜板擦好；

2、  將搗碎的胡蘿卜和擦好的蘋果加適量水，用文火煮成糊狀即可

第6個月嬰兒的營養(yǎng)方案

哺喂指導

從第6個月起，寶寶身體需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，母乳已經(jīng)逐漸不能完全滿足寶寶生長的需要，所以，依次添加其他食品越來越重要。除了以前的幾種輔食外，這個階段的寶寶還可以吃些魚泥、肝泥、肉泥。

典型食譜

魚菜米糊

做法：將米粉、魚肉、蔬菜各取15-20克洗凈，將米粉加清水煮沸10分鐘，再將蔬菜、魚肉分別洗凈剁泥后，一起防入鍋內(nèi) 煮透，調(diào)味（少放鹽）即可。

功能：提供動植物蛋白、碳水化合物、B族維生物、維生物A、C、D

蛋花豆腐羹

做法：將蛋黃一個、嫩豆腐20克打散搗碎，骨湯煮開放入豆腐小火煮透，適當進行調(diào)味，撒入蛋花，最后點綴上一點小蔥末。

功能：提供維生素A、E和豐富的鈣、鐵
專家建議

如果寶寶是乳糖不耐癥體質(zhì)，可以用豆制品來代替配方奶。同時注意相比配方奶的進食量需要多吃一些，以達到同量配方奶所含的改良。

一日食譜

主食            母乳或母乳+配方奶

餐次及用量      每次喂150~200毫升

                上午 6：00  12：00

                下午15：00 

                晚間21：00  24：00

輔助食物        奶糊、湯面、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、肝泥、雞蛋黃等

餐次及用量      上午9：00，下午18：00各類輔食調(diào)劑使用，每次50~80克               

另外，每天一次給寶寶適量喂食魚肝油，并保證飲用適量白開水。

禁忌提示

菠菜會影響鈣的吸收。還有，優(yōu)質(zhì)分解后會生成的脂肪酸容易與鈣結(jié)合成奶塊，不利于寶寶身體對鈣的吸收。所以，菠菜和油脂類食品不能與補鈣劑一起吃。

深度閱讀

嬰兒強化食品

目前市場上相繼推出了一些嬰兒強化食品，這些食品大多以大豆、谷物、奶類為主要原料，以砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類為選擇性配料，再加上鈣、磷、鐵、鋅和維生素等，加工精細，哺喂方便，對寶寶而言也是一種不錯的選擇。