(2)平穩(wěn)階段。身體各器官活動(dòng)能力已達(dá)較高水平，且能保持一段時(shí)間。這時(shí)身體活動(dòng)效率高，學(xué)習(xí)的效果好，且能適應(yīng)較激烈的身體鍛煉活動(dòng)。因此，這一階段相當(dāng)于身體鍛煉活動(dòng)的基本部分，在活動(dòng)展開時(shí)，宜將難度較大、較新的教材或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的練習(xí)內(nèi)容安排在此階段。一般運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的高峰也出現(xiàn)在該階段。平穩(wěn)階段持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短與幼兒的體質(zhì)、訓(xùn)練水平、年齡、心理狀態(tài)及活動(dòng)內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和練習(xí)密度的大小等因素有關(guān)。在乎穩(wěn)階段，幼兒的持續(xù)時(shí)間較成人短。因此，在此階段，教師應(yīng)選擇合適的活動(dòng)內(nèi)容，并控制好練習(xí)的密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，既要保證運(yùn)動(dòng)負(fù)荷高峰的出現(xiàn)，又要避免因運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大或高峰過早出現(xiàn)使幼兒過早發(fā)生疲勞。

　　(3)下降階段。身體鍛煉活動(dòng)進(jìn)行一段時(shí)間后，由于體內(nèi)能量、物  質(zhì)的消耗和恢復(fù)不足，身體出現(xiàn)疲勞，活動(dòng)能力下降。這時(shí)，應(yīng)停止較激烈的活動(dòng)，進(jìn)行一些放松活動(dòng)。但不宜急剎車，應(yīng)安排一些緩沖活動(dòng)，以便幼兒較好地恢復(fù)身體機(jī)能能力和消除身體疲勞。

　　根據(jù)以上兩點(diǎn)，我們?cè)谠O(shè)計(jì)幼兒體育課的活動(dòng)過程時(shí)，各部分的任務(wù)、內(nèi)容和時(shí)間安排應(yīng)該是：

　　(1)開始部分。

　�、偃蝿�(wù)。組織幼兒、集中幼兒的注意力，使幼兒明確活動(dòng)的內(nèi)容和要求，激發(fā)他們參與身體鍛煉活動(dòng)的興趣；通過身體活動(dòng)，克服各器官、組織的惰性，提高其活動(dòng)能力，發(fā)展主要肌群；根據(jù)基本部分的內(nèi)容，做一些有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，為下面的活動(dòng)做好適應(yīng)性準(zhǔn)備。

　�、趦�(nèi)容。排隊(duì)和隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；向幼兒說明活動(dòng)的要求和主要內(nèi)容；做一些基本體操或模仿活動(dòng)；開展一些運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不大，有利于發(fā)展幼兒體能的游戲，也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的舞蹈和律動(dòng)等。

　�、蹠r(shí)間。一般占總時(shí)間的10％～20％。

　　(2)基本部分。

　　①任務(wù)。學(xué)習(xí)新的或較難的活動(dòng)內(nèi)容，鞏固和提高已學(xué)過的各類練習(xí)和游戲等，并通過幼兒自身的身體練習(xí)，從中提高幼兒的身體素質(zhì)，發(fā)展幼兒的能力，培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)等。

　�、趦�(nèi)容。發(fā)展體能的游戲、基本體操等；其他各類游戲。一般以《幼兒園教育綱要(試行)》中規(guī)定的內(nèi)容為主。一次活動(dòng)一般安排1～2項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容。在內(nèi)容的安排上應(yīng)注意新舊搭配，急緩結(jié)合，全面鍛煉幼兒的身體。

　�、蹠r(shí)間。一般占時(shí)間的70％～80％。

　　(3)結(jié)束部分。

　　①任務(wù)。降低幼兒大腦的興奮性，使幼兒的身體由運(yùn)動(dòng)的緊張狀態(tài)逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)，放松肢體；合理地小結(jié)評(píng)價(jià)，有組織地結(jié)束活動(dòng)；收拾和整理器材。

　�、趦�(nèi)容。輕松自然地走步；徒手放松練習(xí)；簡(jiǎn)單、輕松的操節(jié)或舞蹈；較安靜的游戲等。

　　③時(shí)間。一般占總時(shí)間的10％～20％。

　　3．設(shè)計(jì)幼兒體育課還應(yīng)注意活動(dòng)過程的游戲化游戲能激發(fā)和維持幼兒活動(dòng)的興趣，調(diào)動(dòng)幼兒參與活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。具體方法請(qǐng)參見幼兒身體鍛煉的方法部分("游戲法")。

　　4．幼兒體育課活動(dòng)方案(計(jì)劃)的表達(dá)(1)活動(dòng)名稱(內(nèi)容)。

　　(2)活動(dòng)目標(biāo)。

　　(3)活動(dòng)準(zhǔn)備(場(chǎng)地、器材、知識(shí)準(zhǔn)備等)。

　　(4)活動(dòng)過程(開始部分、基本部分、結(jié)束部分)。

　　(5)延伸活動(dòng)。

　　(6)活動(dòng)評(píng)價(jià)。

　　這里需要補(bǔ)充說明的是，幼兒體育課三個(gè)部分之間是相互聯(lián)系的，各部分有自己的主要任務(wù)和內(nèi)容，但在活動(dòng)的結(jié)構(gòu)上又是一個(gè)緊密相聯(lián)的整體，以共同實(shí)現(xiàn)身體鍛煉的目標(biāo)。另外，體育課的結(jié)構(gòu)和各部分的內(nèi)容、時(shí)間等方面的安排也是有變化的。例如，有些體育課只是教幼兒玩一兩個(gè)游戲，其課的結(jié)構(gòu)就是游戲活動(dòng)的結(jié)構(gòu)或兩個(gè)游戲結(jié)構(gòu)的組合。而內(nèi)容和時(shí)間的安排也應(yīng)根據(jù)具體的活動(dòng)的任務(wù)和目標(biāo)、季節(jié)氣候情況、幼兒的具體情況，以及場(chǎng)地、器材等條件靈活地組織和安排。